SuperAngkor News | Cambodia News | Khmer News | World News | News | Health | Technoloy | Star | Travel

ដើមអម្ពិល, ប្រសិនមិត្ដស្រ្ដីរងការពិបាក ពីបញ្ហាឈានដល់ចំណុចកំពូល វាអាចបណ្ដលមកពី ការភាន់ច្រឡំមួយចំនួន អំពីឥរិយាបថផ្លូវភេទ ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាជំហានពីរយ៉ាង ដែលស្រ្ដីអាចបែងចែកឱ្យដាច់ពីគ្នាអំពីការរួមភេទរបស់ពួកគេ ៖

១-ធ្វើសាច់ដុំឱ្យតឹងណែន

ប្រសិនបើអ្នកគិតថា អ្វីគ្រប់យ៉ាង ដែលអ្នកត្រូវការ គឺការលាតសន្ធឹងជើង ដើម្បីសម្រាកឱ្យបានស្រួល នៅពេលរួមភេទចូរដឹងថា អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យផ្នែក ខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់អ្នកតឹងណែន ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហា ក្នុងការឈានដល់ ចំណុចកំពូលគ្រាដំបូង នៃការរួមភេទ គឺភាគច្រើន ដោយសារអ្នកមិន ធ្លាប់ហាត់រៀន ត្បៀត ឬធ្វើឱ្យតឹង សាច់ដុំជើង និងពោះ ។

ប្រសិនជាអ្នកប្រាថ្នាចង់ដឹង ឱ្យជាក់ច្បាស់ ពីការធ្វើឱ្យសាច់ដុំតឹងបែបណា ចូរអ្នកផ្ដោតអារម្មណ៍ របស់អ្នកទៅលើរាងកាយ នៅពេលអ្នកមាន អារម្មណ៍ ស្រើបស្រាល ចំពោះការរួមភេទ ។ វាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយ ដែលត្រគាកផ្នែកខាងក្រោម មាននូវសាច់ដុំសកម្មបំផុត ហើយវាមានសភាព ដូចដែលអ្នកប្រឹងត្បៀត ដើម្បីទប់ទឹកនោម របស់អ្នកកុំឱ្យហូរអញ្ចឹង ។ ការធ្វើសាច់ដុំឱ្យតឹង ឬត្បៀតសាច់ដុំ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើន លំហូរឈាម ទៅកាន់គ្រប់ផ្នែក នៃរាងកាយ រួមទាំង ទ្វារមាសផងដែរ ។ សភាពស្រើបស្រាលខ្លាំង គឺជាចំណុចចាប់ផ្ដើម នៃការឈានដល់ចំណុចកំពូល មុនការជំនួយពី ការរឹតត្បៀតសាច់ដុំ ។

២- រក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានសម្រាក

ខួរក្បាលរបស់អ្នកគួរតែទាក់ទង តែទៅលើអារម្មណ៍ នៃវិញ្ញាណរំភើប ស្រើបស្រាលប៉ុណ្ណោះ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការអំពល់ចិត្ដ ឬការគិតរបស់អ្នក ផ្ដោតទៅលើរឿង ផ្សេងក្រៅពីការរួមភេទ ដំណើរការនៃការឈានដល់ ចំណុចកំពូលនឹងត្រូវបង្អាក់ ដោយផ្នែកនៃអារម្មណ៍ ណាមួយ បើអ្នកនៅត្រង់ពាក់កណ្ដាល ផ្លូវនៃការឈានដល់ ចំណុចកំពូល ។

វិធីដ៏ប្រសើរមួយនៃ ការផ្ដោតអារម្មណ៍ ដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូល គឺការស្រមៃចំពោះផ្ទាំងក្រដាស ដោយសរសេរមួយឃ្លា ដែលមាន ប្រសិទ្ធភាព ក្នុងការបង្កើនភាពស្រើបស្រាលដូចជាពាក្យថា « ខ្ញុំនឹងឆ្លងកាត់ពេលវេលានេះ ឱ្យបាន »។ បញ្ហាដែលបង្អាក់ការឈាន ដល់ចំណុចកំពូលរបស់ស្រ្ដី ការរួមភេទពិត ជាមិនធ្វើឱ្យបុរសស្រ្ដីទទួលបាននូវ អារម្មណ៍ស្រណុកសុខស្រួលទេ ប្រសិនបើមិនមាន ការឈានដល់ ចំណុចកំពូលទេនោះ ។ ហេតុផលបង្កឱ្យមានឧបសគ្គ ក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូល គឺបណ្ដាលមកពីកត្ដា ផ្លូវចិត្ដ និងរាងកាយ ដូចជា ៖

· បញ្ហាសម្ព័ន្ធភាព
· ការធុញទ្រាន់ចំពោះការរួមភេទ
· សេចក្ដីអៀនខ្មាស ចំពោះការរួមភេទ
· ការរងនូវការឈឺចាប់ផ្នែករាងកាយ និងអារម្មណ៍ ដូចជាការទទួលរងនូវ ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ ឬចាប់រំលោភ។
· បញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្ដ ដែលជះឥទ្ធិពលមិនល្អដល់អ័កម៉ូន និងសរសៃប្រសាទ
· ផលប៉ះពាល់ នៃឱសថ ដូចជាថ្នាំបំបាត់ទុក្ខព្រួយជាដើម
· ខ្វះការអប់រំផ្លូវភេទ អំពីការឈានដល់ ចំណុចកំពូល និងមិនយល់ដឹងពីវិធី ណាល្អប្រសើរសម្រាប់ខ្លួនឯង ក្នុងពេលរួមភេទ។

ចំពោះបញ្ហាទាំងអស់នេះ អ្នកចាំបាច់ត្រូវទទួលការ ព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ អ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តនូវវិធីសាស្រ្ដ ខាងលើ នៃការឈានដល់ចំណុចកំពូល ប្រសិនបើ ហេតុផលផ្លូវចិត្ដ ជាបញ្ហានៅពីក្រោយ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលនេះ ៕