. . . . . .
.
ថ្ងៃពុធ ទី២២ ខែមករា ឆ្នាំ២០២០

.
អាហារ 6 មុខដ៏ល្អបំផុត សម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក
November 20, 2014 (11:55:13) [ 640 ]
 
 
ការថែរក្សាភ្នែក គឺមានសារៈសំខាន់ ដូច្នេះសូមព្យាយាម រកគន្លឹះទាំងនេះ ដើម្បីថែរក្សាកែវភ្នែក និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក នៅក្នុងភ្នែក។ តាមការសិក្សាបានណែនាំថា ការទទួលបានមួយកម្រិតខ្ពស់ នៃសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា Lutein អាស៊ីត ខ្លាញ់ អូមេហ្គា 3 និង lycopene ដែលអាចជួយបន្ថយ ហានិភ័យនៃការវិវត្ត ទៅជាជំងឺភ្នែក Macular Degeneration ដោយមានរហូតដល់ទៅ 25 ភាគរយ។
​​ស្រី Judy Caplan ដែលជាអ្នកឯកទេសខាងដែលបានចុះឈ្មោះ និងអ្នកនាំពាក្យសម្រាប់បណ្ឌិតសភាអាហារូបត្ថម្ភ
និងចំណីអាហារសហរដ្ឋអាមេរិចបាននិយាយថា "ការញ៉ាំល្អប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល" ។
លោកថា: អាហារដែលដូចគ្នាដែលមានឥទ្ធិពលបង្ការនៅលើភ្នែកក៏នឹងវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធផ្សេង
ទៀតរាងកាយ។អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើការសហការគ្នា "។ខាងក្រោមនេះជាអាហារប្រាំមួយមុខដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការ
លើកកម្ពស់សុខភាពរបស់ភ្នែក​ដែលយើងមិនបានដឹង៖

១.បន្លៃស្លឹកបៃតង
បន្លែស្លឹកបៃតងគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារនិងរក្សាកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ បន្លែទាំងនេះគឺមានវិតាមីនAខ្ពស់ដែលល្អសំរាប់កែវភ្នែករបស់អ្នក

២.អយស្ទ័
កង្វះជាតិស័ង្កសី នាំអោយកើតជំងីភ្នែកឡើងបាយ អយស្ទ័គឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិស័ង្កសី ។

៣.Apricots
Apricots គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុ Beta carotene និងសារធាតុ Lycopenទាំងពីរដែលអាចជួយ
លើកកម្ពស់កែវភ្នែករបស់បានល្អ។

៤.ដំឡូងផ្អែម
ជាការពិតណាស់ដំឡូងផ្អែមជាម្ហូបដែលមានតំរូវការច្រើនជាងប្រចាំថ្ងៃដែលមានវីតាមីនAខ្ពស់។

៥.ស៊ុត
ស៊ុតគឺជាអាហារដែលជាការទំនាក់ទំនងខ្ពស់ជាមួយជាតិស័ង្កសី​​​​ ហើយវាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងសារជាតិ lutein ។

៦.ស្រូវសាលី
ស្រូវសាលីជាប្រភពនៃវិតាមីនE ហើយវីតាមីន E អាចបន្ថយជំងឺភ្នែក Macular Degeneration ហើយក៏អាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយផងដែរ។

ប្រភព៖ thecambodiaherald
.

.

.

.

.
.
.
រូបិយប័ណ្ណ ទិញ លក់
រៀល កម្ពុជា (1US$: KHR) 4015 4022
បាត ថៃឡង់ (1US$: THB) 31.48 31.55
ដុង វៀតណាម (1US$: VND) 22,720 22,800
ដុល្លារ ហុងកុង (1US$: HKD) 7.75 7.87
យ៉េន ជប៉ុន (100JPY: US$) 0.905 0.910
ដុល្លារ សឹង្ហបុរី (10SGD: US$) 7.58 7.63
រីងហ្គីត ម៉ាឡេស៊ី (10MYR: US$) 2.55 2.57
ផោន អង់គ្លេស (1GBP: US$) 1.405 1.410
យូរ៉ូ អឺរ៉ុប (1EUR: US$) 1.240 1.245
ហ្វ្រង់​ ស្វីស (1CHF: US$) 0.905 0.910
ដុល្លារ អូស្ត្រាលី (1AUD: US$) 0.787 0.792
ដុល្លារ កាណាដា (1CAD: US$) 0.800 0.805
មាស គីឡូ (1CHI: US$) 160.5 161.5
កែប្រែរចុងក្រោយ ៖ 09 - February - 2018

.
 
ជីវិតនិងសុខភាព
បច្ចេកវិទ្យា
សិល្បៈនិងកីឡា
កំសាន្ត
ទំនាក់ទំនងយើងខ្ញុំ
រក្សាសិទ្ធិដោយ អាណាចក្រ អង្គរ © ២០១១ - ២០២០
រចនា និង បង្ហោះដោយ៖ iTDeft Web Service
 
ចំនួនអ្នកទស្សនា
ឥឡូវមាន ៖ អ្នកទស្សនា 22 នាក់
  Flag Counter
Flag Counter